1月からの新講座・コース講座一覧

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エクサ
サイズ
無理なく全身をほぐすヤムナ®ボディローリング
講師/ YAMUNA®認定
プラクティショナー
荒木 統子
「ヤムナボール」という専用のボールを使って、筋肉と骨をゆっくり刺激。無理なく全身をほぐす、気持ちの良いエクササイズです。
●受講料 16,170円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (火)第2・4
10:30~12:00
エクサ
サイズ
腰掛タップダンス®
講師/ 元宝塚歌劇団
那津乃 咲
三洋電機元会長井植 敏氏が考案した「腰掛タップダンス」。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えます。
●受講料 15,180円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (月)第1・3
13:00~14:00
エクサ
サイズ
椅子に座って体を動かす「ジャイロキネシス」入門
講師/ ジャイロキネシス/ジャイロトニックインストラクター
加藤 恵美
背骨を中心とした簡単な動きを繰り返し身体をほぐしていく「ジャイロキネシス」。椅子に座って無理なくゆっくりと身体を動かすので、運動が苦手な方でも自分のペースで楽しめます。
●受講料 14,190円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (水)第1・3
10:00~11:10
エクサ
サイズ
自力整体
講師/ 自力整体ナビゲーター
八坂 尚美
自分の身体をゆすって、ゆっくりほぐしていく「自力整体」は指圧や整体をベースにした健康法です。じっくり自分の身体と向き合い、毎日を心地よく過ごせる身体作りを始めましょう。
●受講料 14,850円(3ヵ月)
●曜日・時間 (土)第2・4
12:15~13:45
ダンス ラテン音楽でエクササイズ「ラクンバ」
講師/ ダンスインストラクター
ネデル 
フィットネスエクササイズよりダンサブル♪楽しくてエネルギッシュなリズムや、とろけるように甘いメロディなど、色々なラテンのリズムに乗って、インストラクター ネデルの動きに合わせて、誰もが一人で楽しめるのが、ラクンバの魅力です。
●受講料 14,190円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (火)第2・4
13:30~14:30
ダンス ベリーダンス
(入門クラス)
講師/ Haruhi Graceful Bellydance 主宰
Haruhi
柔らかい動きでインナーマッスルを刺激し、美しいくびれを作る「ベリーダンス」。ダンス経験のない方でも基礎から楽しく学べる入門クラス。しなやかな体を目指しましょう。
●受講料 14,850円(3ヵ月)
●曜日・時間 (日)第2・4
11:30~12:45
音 楽 楽譜が読めなくても大丈夫!はじめてのウクレレ
講師/ ギターアラウンド/ララウクレレ代表
杉尾 寛史
楽器未経験の方でも馴染みやすいのがウクレレの魅力。ウクレレの持ち方から始める入門クラスです。「涙そうそう」「デイドリームビリーバー」など耳なじみのある曲を楽しく弾きましょう。※ウクレレの有料レンタル有
●受講料 15,510円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (金)第1・3
10:00~11:00
音 楽 初歩から学ぶ「ボイストレーニング」
講師/ よしおか音楽教室主宰 吉岡 智子
歌の基本である、無理のない発声。安定した音程と、リズム感など歌うためのボイストレーニングと歌うことを取り入れた講座です。声を合わせて楽しく歌いましょう。
●受講料 15,510円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (金)第1・3
19:00~20:30
音 楽 声楽レッスン(入門クラス)
講師/ ソプラノ歌手
大田 朋美
心地よい季節を感じながら日本の美しい歌や、世界の名曲を楽しみましょう。身体を使って声を出せばすっきり爽快。発声法と歌唱法の基礎を学べる、明るく和やかな講座です。
●受講料 15,510円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (金)第1・3
13:30~15:00
音 楽 ジャズボーカル入門
講師/ ジャズボーカリスト
井上 有
耳なじみのあるスタンダード曲が楽しく歌えるよう、基礎からレッスンする初心者対象のクラス。3カ月で「You'd Be So Nice To Come Home To」、「My Funny Valentine」、「Smile」を基礎からレッスンします。
●受講料 13,860円(3ヵ月全納)
●曜日・時間 (木)第1・3
20:10~21:30
(土)第1・3
14:50~16:10
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※表示価格は消費税を含んでおります。