健康講座(健康・エクササイズ)

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講座名 太極拳
講師/ I.C.C.講師
山崎 恵子
中国の伝統的な養生法である中医学の良導絡(経絡、ツボ)の理論にもとづき、楊家太極拳の動作でもって指導をします。
●受講料 20,130円(3ヵ月)
●曜日・時間 (金)毎週
18:00~20:00
(土)毎週
10:00~12:00/13:00~15:00
講座名 はじめての「太極拳」
講師/ 福岡太極拳研究会代表
日本武術太極拳連盟公認 指導員・審判員
伝統楊式初級教練
川原 恵子
気持ちをゆったり持ち、ゆっくり動く。ゆるやかな時間を楽しめる太極拳の入門クラスです。太極拳の動きと型の意味、深呼吸、意識を使うポイントなどを、初めての方を対象にご指導します。
●受講料 12,870円(3ヵ月)
●曜日・時間 (火)第1・3
18:50~19:50
講座名 ゆっくり楽しむ太極拳
~ヘルスアップタイチー~
講師/ 福岡太極拳研究会代表
日本武術太極拳連盟公認指導員・審判員
伝統楊式初級教練
川原 恵子
気持ちをゆったり持ち、ゆっくり動く。ゆるやかな時間を楽しめる太極拳のクラス。24式太極拳の元になった伝統楊式太極拳をお伝えします。
●受講料 <火/60分>
20,130円(3ヵ月)
<木/90分>
22,110円(3ヵ月)
●曜日・時間 (火)20:00~21:00
(木)10:30~12:00
講座名 気功術
講師/ 中国医療気功整体師・鍼灸師
内野 美登里
気功の原点となる呼吸法を体得し、日常生活で体をゆるめる気功法です。親しみやすい音楽に合わせて気功の動作を楽しみながら行います。思わず笑顔がこぼれて楽しくなる気功法です。
●受講料 20,130円(3ヵ月)
●曜日・時間 (火)
13:00~14:30
14:40~16:10
講座名 じきょうじゅつ自彊術
講師/ 公益社団法人 自彊術普及会奥伝
光行 美恵子
自彊術は東洋医学に基づいた健康体操です。31種類の動作を正しく行うことで、全身の筋肉と関節をバランスよく動かしていきます。無理なく適度な運動を暮らしの中に取り入れ、爽快な毎日が送れる身体づくりを目指しましょう。
●受講料 20,460円(3ヵ月)
●曜日・時間 (金)毎週
10:30~12:00
講座名 ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~
講師/ THD,Japan公認
カキラリスト
田上 恵子
深い呼吸や腕の動きで、やさしくろっ骨や背骨を動かす“頑張らない”エクササイズです。身体をほぐしバランスを整えて、心地よい体づくりを目指します。体の硬い方、体力に自信のない方、運動の苦手な方でも楽しめます。
●受講料 12,870円(3ヵ月)
●曜日・時間 (水)第2・4
10:30~11:50
(水)第2・4
19:00~20:20
講座名 自分で出来る「スポーツ整体」
講師/ 高峰スポーツ整体研究所代表
東洋医学療法士
高峰 敏和
身体の中心軸、股関節、肩甲骨、骨盤などの動きをチェックしながら「関節や筋肉」を自分自身でほぐし整えます。運動が苦手な方にも無理のない動きでご指導します。
●受講料 16,830円(3ヵ月)
●曜日・時間 (金)第2・4
10:30~12:00
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※表示価格は消費税を含んでおります。